月经期间可以食用红枣，红枣具有益气和补血的功效，比较适合女性在月经期间食用，因为女性在月经期间由于月经大量失血，有可能会导致女性出现不同程度的贫血 ，但是要注意适量，不要一次性吃太多，以免引起胃部不适。
