鬼压床是一种睡眠障碍现象，当人在入睡或醒来时，可能会感到有沉重的压迫感，无法动弹甚至说话，这种现象通常与睡眠质量和生活压力有关，但并非***作祟，要改善这一状况，可以尝试调整作息、减轻压力、保持良好的睡眠环境等方法。
