孕吐是早期妊娠的普遍发应，怀孕后人体内的***绒毛膜***(HCG)水平升高，***机体产生呕吐反应，激素水平越高，呕吐越严重，这是一个正常的生理过程，大部分的妈妈怀孕后，在妊娠第6周左右就逐渐开始出现食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，尤其是呕吐。
以下是一些缓解孕吐的方法：
- 休息、饮食改变是妊娠期恶心呕吐的最基础的治疗：少量多餐，避免胃饱胀；避免辛辣和油腻食物；清晨起时吃清淡的、干燥的食物或高蛋白的小吃以及吃咸饼干；摄入过多的液体食物更容易促进胃肠紊乱，从而导致恶心呕吐，所以可以在两餐之间饮用少量液体；热食的气味可促进恶心呕吐，所以换做服用冷食；应尽量避免接触容易诱发呕吐的气味、食品或添加剂，以及闪光等感觉***。
- 生姜：美国妇产科学院推荐生姜作为治疗妊娠期恶心呕吐的非药物治疗方法，有报道称生姜中含有姜辣素和生姜素，它们能抑制胆碱能M3受体和5-羟色胺受体，作用于胃肠道，作为胃肠道多巴胺和血清素拮抗剂，增强胃动力。
- 维生素B6:维生素B6可以减轻孕吐症状，建议每天服用20毫克左右的维生素B6。
- 运动：适当的运动可以缓解孕吐症状，建议每天进行轻度运动，如散步、瑜伽等。
