经期周期是指从一次月经开始到下一次月经开始的时间间隔，女性的月经周期为21-35天，平均约为28天，要计算经期周期，您可以按照以下步骤进行：
1、记录您的月经开始日期：您需要记录您上一个月经开始的确切日期，这将帮助您确定您的月经周期的长度。
2、计算月经持续时间：您需要记录您上一个月经结束的日期，从这个日期开始加上您的月经持续时间(通常为3-7天),以确定您的下一个月经开始的日期。
3、计算月经周期：您已经知道了您的上一个月经开始和结束的日期，您可以从后往前数14天或更长时间，直到您找到一个与您的实际月经开始日期相符的日子，这个日子就是您的下一个月经开始的日期，从这个新的月经开始日期减去您的靠前个月经开始日期，得到的结果就是您的月经周期长度。
如果您的上一个月经开始日期是6月1日，持续时间为5天，那么您的下一个月经开始日期可能是6月6日，从6月6日回推14天，我们得到5月25日，您的月经周期长度为5月25日至6月1日，共9天。
需要注意的是，不同女性的月经周期可能会有所不同，所以请根据您的实际情况进行计算，如果您的月经周期经常发生变化或出现异常情况(如疼痛、过多或过少的出血等),建议您咨询医生以排除潜在的健康问题。
