不吃晚饭对身体好吗

于 2025-09-06 08:22:16 发布在知识问答浏览5次

不吃晚饭对身体的影响因人而异，对于一些人来说，跳过晚餐可能导致饥饿感，影响睡眠质量，甚至在第二天早晨导致能量不足，对于一些减肥者或者晚上不饿的人来说，不吃晚饭可能有助于减轻体重，关键是要保证每餐摄入的营养均衡，不要过度节食，如果你想尝试不吃晚饭，最好先咨询专业医生或营养师的意见。