1. 保持充足的水分摄入,以防脱水;2. 尝试喝一些含有活性乳酸菌的饮料,如酸奶,以帮助恢复肠道菌群平衡;3. 如果症状严重,应尽快就医,如果可能,获取并保存剩余食物样本,以便医生或营养师分析,同时避免进食油腻、***性强的食物,饮食以清淡易消化为主。