饭后吃橙子好吗

于 2025-09-07 18:53:04 发布在知识问答浏览3次

饭后吃橙子是个不错的选择，橙子中的维生素C有助于消化，可以促进铁的吸收，还能增加饱腹感，也要注意不要过量食用，以免影响胃肠道功能，适量饭后吃橙子对身体有益，但要根据个人体质和饮食习惯来调整摄入量。

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