钙水好吗

钙水，即含有钙元素的水，从营养角度来看，适量补充钙对人体是有益的，钙是构成人体骨骼、牙齿的重要元素，对于生长发育中的儿童和青少年尤为重要，钙还参与神经传导、肌肉收缩等生理过程，钙水在一定程度上可以满足人体对钙的需求。

过量补充钙也可能带来不良影响，如长期大量摄入钙，可能导致肾结石、高钙血症等问题，在饮用钙水时，应保持适量，避免过量摄入，通过食物摄取钙也是一个更为安全、稳定的方式，建议在医生或营养师的建议下，合理选择补钙方式。