要恢复视力，首先需要了解视力下降的原因，可能的原因包括长时间使用电子设备、缺乏充足的休息、遗传因素、眼部疾病等，根据原因，可以采取以下措施来改善视力：
1、保持良好的用眼习惯：每隔20-30分钟看远方，让眼睛得到休息；避免长时间盯着电子屏幕；保持合适的阅读距离和角度。
2、饮食调整：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，以促进眼睛健康。
3、保护眼睛：在户外活动时佩戴防紫外线眼镜，避免眼部受伤。
4、定期检查视力：及时发现并解决视力问题。
5、如果视力下降严重，可以考虑佩戴眼镜或隐形眼镜，甚至进行激光视力矫正手术。
6、对于眼部疾病引起的视力下降，应及时就医治疗。
7、保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，有助于眼睛的休息和恢复。
通过以上方法，可以逐步改善视力，但要注意每个人的体质和恢复速度不同，需要耐心坚持。
