吃维c好吗

于 2025-09-07 18:48:24 发布在知识问答浏览4次

吃维生素C对身体是有益的，维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、抗炎、增强免疫力等多种生理功能，适量摄入维生素C可以帮助预防坏血病、感冒等疾病，促进胶原蛋白合成，改善皮肤和牙齿健康，过量摄入维生素C可能导致腹泻等不良反应，因此建议根据个人需求适量摄入。