天天吃水果好吗？这是一个很好的问题，水果是维生素和纤维素的重要来源，对人体健康有很多好处，如果吃得过多，也可能会对身体造成负面影响。
让我们来看看水果的营养价值，水果富含维生素C、维生素A、钾、镁等矿物质以及纤维素等营养成分，这些成分有助于增强免疫力、促进消化、预防心血管疾病等。
如果你每天吃太多水果，就可能会导致摄入过多的糖分和卡路里，这可能会导致肥胖、糖尿病等问题，我们需要控制每天摄入的水果量。
根据中国居民膳食指南的建议，成年人每天应该摄入200-400克水果，这个量对于大多数人来说是足够的，但并不适用于所有人，如果你正在进行高强度运动或者超重，你可能需要更多的水果来补充能量和营养。
天天吃水果对身体是有好处的，我们需要注意控制每天摄入的水果量，以避免过量摄入糖分和卡路里。
