如果您怀疑自己抑郁了，可以通过以下方式进行检查：1、了解抑郁症的典型症状，包括情绪低落、失眠、食欲不振、自我评价降低等等。2、如果您有以上症状，可以尝试使用国际通用的抑郁自评量表来评估自己的抑郁程度。3、如果您的症状严重，建议及时就医。
