喝水在饭后是有好处的，可以促进消化，帮助食物在胃中更好地混合和排空，适量饮水有助于维持身体水分平衡，预防便秘，也要注意不要过量饮水，以免增加肾脏负担，建议餐前和餐后半小时左右喝水，每次约150-200毫升。
