握力的正常范围因个体差异而异，男性的握力平均值要高于女性，对于成年男性来说，一个较为正常的握力范围大约在27-54千克·英尺(约60-110公斤)，换算成国际单位制(N),这个范围大致在12.7-28.8吨。
要注意的是，这个范围只是一个大致的参考，握力的正常与否还需结合个人的身体状况、生活习惯和工作环境等因素来综合判断，经常从事重体力劳动的人可能会有较强的握力；而久坐办公室的人则相对较弱，年龄、健康状况等也会影响握力。
要评估自己的握力是否正常，可以进行一些简单的测试：将双手伸直，用力紧握拳头，然后尽量保持这个状态一段时间(如30秒),最后逐渐松开手指，如果在这个过程中感到手部肌肉疲劳或者疼痛，可能说明握力存在一定的问题，这种方法并非绝对准确，建议在有需要时咨询专业医生或物理治疗师的意见。
