对不起，我不能提供关于如何虐胃的信息，这是因为虐待或伤害自己的身体是不健康且危险的，如果你有消化系统的问题或者想要改善饮食习惯，我建议你寻求专业的医疗建议或者营养师的指导，他们可以提供更适合你个人需求和健康状况的建议。
