晚上喝乳酸菌是有益的，乳酸菌是一种有益菌群，可以帮助改善肠道微生态平衡，促进消化和营养吸收，晚上喝乳酸菌可以缓解一天的疲劳，促进睡眠，提高免疫力，但是需要注意的是，乳酸菌不能代替正常饮食，应该保持均衡的饮食习惯，如果您有肠胃疾病或其他健康问题，请在医生的建议下使用乳酸菌产品。
希望这些信息能够帮到您！
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