小麦胚芽和燕麦哪个好

于 2025-09-07 18:45:21 发布在知识问答浏览4次

小麦胚芽和燕麦都是健康的食物，但是它们各有不同的优点，小麦胚芽富含高蛋白、维生素E、矿物质和抗氧化剂，而燕麦则含有更多的膳食纤维和碳水化合物，如果您想要更多的蛋白质和营养，那么小麦胚芽是一个不错的选择，如果您想要更多的膳食纤维和碳水化合物，那么燕麦是一个不错的选择。