益生菌和乳酸菌是两种不同的微生物，它们在功能、来源和作用机制上有所区别。
1、功能：益生菌是一种有益于宿主健康的活性微生物，它们可以帮助维持肠道微生态平衡，促进营养物质的吸收，增强免疫力，预防和治疗多种疾病，常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌等，而乳酸菌主要是一种有益于肠道健康的细菌，它能够发酵乳糖产生乳酸，调节肠道pH值，抑制有害菌的生长，有助于维护肠道黏膜屏障。
2、来源：益生菌和乳酸菌都可以来源于自然界，如动物、植物和微生物，人们还可以通过食品、保健品或药物等途径摄入这些有益菌，酸奶、奶酪、豆腐等食品中含有丰富的益生菌；益生菌制剂如乳酸菌素、益生元等也可以直接补充益生菌。
3、作用机制：益生菌和乳酸菌的作用机制不同，益生菌通过与肠道黏膜上的免疫细胞结合，影响其信号传导途径，从而调节肠道免疫功能，益生菌还能产生抗菌物质，抑制有害菌的生长，乳酸菌则主要通过降低肠道内pH值，抑制有害菌的生长繁殖，保护肠道黏膜屏障。
益生菌和乳酸菌虽然都是有益于肠道健康的微生物，但它们在功能、来源和作用机制上有所区别，在选择补充益生菌或乳酸菌时，应根据个人需求和健康状况进行选择，并遵循医生或营养师的建议。
