乳钙和钙片的主要区别在于它们的来源、吸收率和用途。
1、来源：乳钙是从牛奶中提取的天然钙质，而钙片则是由矿物质(通常是碳酸钙)和其他添加剂制成的人工合成物。
2、吸收率：乳钙由于其天然形态，其结构与人体骨骼中的钙非常相似，因此被认为比钙片更容易被人体吸收，实际吸收率可能因个体差异而异。
3、用途：乳钙主要用于补充日常饮食中可能缺乏的钙质，特别是对于乳制品过敏或不摄入奶制品的人，钙片则可以作为日常钙质补充剂，适用于所有人群。
4、形式：乳钙通常以乳清蛋**或液体形式出现，而钙片则有各种形状和尺寸，如咀嚼片、泡腾片等。
5、价格：乳钙通常比钙片更贵，因为它是一种天然产物，提取和加工过程相对复杂。
6、口感：乳钙的口感较柔和，味道接近牛奶，而钙片可能带有一些苦味或其他不良口感。
乳钙和钙片在来源、吸收率和用途上有所区别，乳钙更适合对牛奶过敏或不摄入奶制品的人，而钙片则适用于所有人群，在选择时，可以根据个人需求和口味来决定使用哪种类型的钙补充剂。
