生理期吃鸡蛋是可以的，鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对身体有诸多益处，在生理期，女性需要保持良好的营养摄入，以帮助身体恢复和调整内分泌，鸡蛋中的维生素B群、铁、锌等营养素有助于缓解生理期的不适症状。
生理期的女性应该注意鸡蛋的烹饪方式，煮熟的鸡蛋是出色的/卓越的/优异的/杰出的选择，因为生鸡蛋可能含有沙门氏菌等细菌，增加食物中毒的风险，避免油炸或煎炒鸡蛋，以减少不健康的脂肪摄入。
在生理期食用鸡蛋是可以的，但要注意烹饪方式，确保食物安全卫生，保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷类等食物，有助于身体健康。
