成人本科和自考本科的主要区别在于学习方式、时间安排和学历认可度。
1、学习方式：成人本科通常需要参加一定的线下课程，如夜大、远程教育等，学生可以在规定的时间内到校上课；而自考本科则主要是自学，学生需要自己购买教材、查阅资料并按照教学计划进行学习。
2、时间安排：成人本科的学习时间通常较为固定，学生需要按照学校的教学安排参加课程；而自考本科则更加灵活，学生可以根据自己的时间安排进行学习，但需要注意的是，自考本科需要在规定的时间内完成所有课程的学习和考试。
3、学历认可度：虽然两者都是本科学历，但成人本科的学历认可度通常高于自考本科，因为成人本科的教学过程相对规范，教学质量有保障，而自考本科由于学习方式的特殊性，部分企业可能对其学历认可度有所保留。
成人本科和自考本科各有优缺点，选择哪种方式主要取决于个人的学习习惯、时间安排和职业规划。
