想要头发不油，可以尝试以下几种方法：
1、选择合适的洗发水：使用清爽型或控油型的洗发水，避免使用滋润型或滋养型的洗发水，洗发时要彻底冲洗干净，避免洗发水残留在头皮上。
2、控制洗头频率：过于频繁的洗头会***头皮分泌更多的油脂，建议每周洗2-3次头。
3、注意饮食：避免过多摄入油腻、辛辣、高糖的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
4、减少头发接触油脂的机会：戴帽子、头巾等遮挡头部，避免头发与面部、颈部等油脂较多的部位接触。
5、不要用手揉搓头发：洗头时用指腹轻柔按摩头皮，避免用力揉搓头发，以免***头皮分泌更多油脂。
6、避免使用过热的水冲洗头发：水温过高会导致头皮毛孔扩张，油脂更容易排出，建议使用温水冲洗。
7、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持情绪稳定，避免焦虑、紧张等情绪影响头皮健康。
8、如果头发油脂分泌旺盛，可以考虑使用一些控油护发产品，如控油发膜、控油喷雾等，但要注意不要过度使用，以免堵塞毛孔。
