排酸是指通过一系列的饮食和生活方式调整，以减轻身体内的炎症反应，缓解疼痛和不适，这些包括低糖、低脂、高纤维的饮食，适量的运动，充足的睡眠，以及避免过度的压力，定期进行身体排酸疗法，如瑜伽或按摩，也可以有助于减少体内的酸性物质，促进身体的健康和舒适。
