先将衣服脱掉，站在镜子前，将卷尺或皮尺水平地放在腹部最窄的地方，即肋骨下方的位置，然后慢慢吸气，将卷尺或皮尺向上推至完全闭合，记录此时的腰围尺寸，将卷尺或皮尺放回原位，再次确认尺寸。
需要注意的是，在测量腰围时要保持身体放松，不要过度收紧肌肉，为了保证准确性，最好在早上起床后、吃饭前或者洗澡前进行测量。
希望这些信息能够帮到您，如果您还有其他问题，请随时问我哦！
先将衣服脱掉，站在镜子前，将卷尺或皮尺水平地放在腹部最窄的地方，即肋骨下方的位置，然后慢慢吸气，将卷尺或皮尺向上推至完全闭合，记录此时的腰围尺寸，将卷尺或皮尺放回原位，再次确认尺寸。
需要注意的是，在测量腰围时要保持身体放松，不要过度收紧肌肉，为了保证准确性，最好在早上起床后、吃饭前或者洗澡前进行测量。
希望这些信息能够帮到您，如果您还有其他问题，请随时问我哦！
