健身应该全面锻炼身体各个部位，而不是只针对某个特定部位，这样可以保证全身肌肉的均衡发展，提高身体协调性和运动能力，但如果你想针对某个部位进行特别锻炼，可以根据自己的需求和目标来选择，如果想要增强核心力量，可以多练习腹部和背部肌肉；如果想要增加上肢力量，可以多做俯卧撑、引体向上等动作，要根据自己的实际情况来制定合适的锻炼计划。
健身应该全面锻炼身体各个部位，而不是只针对某个特定部位，这样可以保证全身肌肉的均衡发展，提高身体协调性和运动能力，但如果你想针对某个部位进行特别锻炼，可以根据自己的需求和目标来选择，如果想要增强核心力量，可以多练习腹部和背部肌肉；如果想要增加上肢力量，可以多做俯卧撑、引体向上等动作，要根据自己的实际情况来制定合适的锻炼计划。
