要止泻，首先需要确定腹泻的原因，如感染、食物不洁、药物反应等，针对不同原因，可以采取以下方法：
1、增加水分摄入：腹泻会导致水分和电解质丢失，因此要多喝水或含盐水、糖盐水以补充流失的水分和电解质。
2、饮食调整：暂时避免食用油腻、辛辣、生冷、高纤维的食物，可选择易消化的食物如白粥、煮熟的蔬菜、水果等。
3、药物治疗：如洛哌丁胺(止泻宁)、蒙脱石散等药物可以缓解腹泻症状，但需遵医嘱使用，尤其对于细菌性或病毒性腹泻，止泻药可能不适合使用。
4、休息：保持充足的休息，有助于身体恢复。
5、如果腹泻持续时间过长或者伴有高热、脱水等症状，应及时就医诊治。
