大脑神经递质紊乱的恢复方法有很多，其中包括生活习惯、饮食习惯、药物治疗等，生活习惯方面，白天应尽可能多活动，户外运动等可促进大脑分泌兴奋性神经递质，主要是兴奋交感神经，可促进分泌多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素等，从而改善神经递质紊乱；晚上应尽可能保持环境黑暗安静，促进大脑褪黑素的分泌，以调节和平衡神经系统 。
饮食方面，应多吃富含维生素B族、钙、镁等营养素的食物，如牛奶、豆类、坚果等，应避免过度饮酒和吸烟 。
药物治疗方面，可以在医生指导下服用养血清脑颗粒、健脑胶囊、谷维素片、盐酸丙哌林等药物。
