早饭前吃水果是一个很好的习惯，水果富含维生素和矿物质，有助于身体健康，水果还可以帮助消化，促进新陈代谢，如果您想减肥，建议您在早餐后30分钟再吃水果，因为这样可以避免血糖过低的问题，早饭前吃水果对身体有益处。
