减肥晚餐吃什么好

晚餐是一天中最后一顿餐，也是最容易导致体重增加的餐，减肥晚餐应选择低热量、高营养的食物，以下是一些适合减肥晚餐的食物：

1、瘦肉：如鸡胸肉、鱼肉等，富含蛋白质，可以增加饱腹感，减少摄入热量。

2、蔬菜沙拉：选择绿叶蔬菜和水果制作沙拉，既能提供维生素和矿物质，又能增加饱腹感。

3、燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，可以帮助消化和排毒。

4、红薯：红薯富含膳食纤维和维生素，可以增加饱腹感，同时还有助于控制血糖。