吃热饭是好的，热饭可以提供能量，帮助我们保持身体的温暖，特别是在寒冷的天气里，热饭还可以帮助消化，因为热食物可以***胃酸的分泌，从而有助于消化，需要注意的是，过量摄入热量可能会导致体重增加，所以要适量饮食。
希望这能回答您的问题，如果您有其他问题，请随时问我。
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