晒黑了怎么办？不要过于担忧，因为晒黑是皮肤对紫外线的自然防护反应，要想恢复白皙肌肤，可以采取以下措施：
1、防晒：出门时涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤造成进一步伤害，选择SPF30或以上、PA+++的防晒产品。
2、保湿：晒后使用保湿乳液或面膜，帮助皮肤恢复水分，缓解干燥和紧绷感。
3、美白：可以使用含有美白成分的产品，如维生素C、熊果苷等，帮助淡化晒斑。
4、去角质：适当去角质，促进新陈代谢，让肌肤更加光滑细腻。
5、饮食调理：多吃富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于皮肤美白。
6、喝水：多喝水，保持身体水分充足，有助于排出体内毒素，改善肤色。
7、睡眠充足：保证充足的睡眠，让身体和肌肤得到充分休息和修复。
8、耐心等待：皮肤的新陈代谢周期一般为28天左右，所以要有耐心等待晒黑的皮肤逐渐恢复白皙。
晒黑后可通过以上方法进行调理，但要注意防晒和保湿是关键，要保持良好的作息和饮食习惯，才能让肌肤更健康、更有光泽。
