孕晚期需要补充哪些营养

于 2025-09-07 18:06:49 发布在知识问答浏览4次

1. 蛋白质：如鱼、肉、蛋、奶等，有助于胎儿生长发育和母体组织修复，2. 钙和磷：有助于胎儿骨骼和牙齿发育，以及母体关节、骨骼健康，3. 铁：预防孕妇贫血，促进胎儿大脑发育，4. 叶酸：预防胎儿神经管畸形，维持母体血红蛋白水平，5. 维生素D:促进钙吸收，维持母体骨密度，6. 纤维素：预防便秘，保持肠道健康，7. 水分和电解质：保持母体和胎儿水分平衡，预防脱水。