斜方肌(Trapezius)是人体背部的一块大而强的肌肉，它起源于中线的颈椎和上胸椎骨，止于肩胛骨的侧缘和锁骨中部，斜方肌从颈部、胸部和肩部的椎骨上方延伸下来，形成了一个倾斜的三角形状。
要找到斜方肌，你可以首先找到颈部和肩部的连接处，也就是颈椎和锁骨之间，然后在这个区域中寻找隆起的肌肉，那就可能是斜方肌了，斜方肌是一个大肌肉，所以可能会比较难找，如果你感到疼痛或不适，应立即停止并寻求医生的建议，因为错误的操作可能会导致伤害。
斜方肌的主要功能包括控制肩胛骨的旋转和提携臂骨，同时它也是呼吸过程中的重要肌肉之一，由于斜方肌与我们的日常生活密切相关，例如打喷嚏、咳嗽等动作，因此它的健康状况对我们的生活质量有很大影响，如果感到斜方肌疼痛或僵硬，可以通过物理疗法、按摩或热敷来缓解症状。
