多吃坚果好吗

于 2025-09-07 18:00:59 发布在知识问答浏览2次

多吃坚果好吗？这是一个很好的问题，坚果是一种非常健康的食品，它们含有丰富的蛋白质、健康的脂肪、纤维、维生素和矿物质，这些营养物质对人体健康有很多好处，例如可以降低心脏病和糖尿病的风险，提高免疫力等等，如果你吃太多的坚果，也会导致肥胖和其他健康问题，适量地吃坚果是非常好的，但不要过量哦！