晚上睡觉前喝纯奶这个问题，其实因个人体质和习惯而异，适量的饮用纯牛奶对身体是有益的，因为它富含蛋白质、钙质、维生素B族等营养成分，有助于促进生长发育、增强免疫力、改善睡眠质量等，但是要注意不要过量饮用，以免导致消化不良、腹胀等问题，如果您有乳糖不耐受或过敏等情况，就不适合喝纯奶了，晚上睡觉前适量喝纯奶是可以的，但要根据自己的身体状况来调整摄入量。
晚上睡觉前喝纯奶这个问题，其实因个人体质和习惯而异，适量的饮用纯牛奶对身体是有益的，因为它富含蛋白质、钙质、维生素B族等营养成分，有助于促进生长发育、增强免疫力、改善睡眠质量等，但是要注意不要过量饮用，以免导致消化不良、腹胀等问题，如果您有乳糖不耐受或过敏等情况，就不适合喝纯奶了，晚上睡觉前适量喝纯奶是可以的，但要根据自己的身体状况来调整摄入量。
