饭后喝酸奶是一个很好的习惯，因为它含有丰富的乳酸菌和益生元，有助于促进肠道健康，酸奶还含有蛋白质、钙、维生素B等营养物质，可以帮助人体吸收更多的营养成分，如果您有乳糖不耐受或者过敏等问题，就需要注意了，适量饮用酸奶对身体有益处。
