躺着对颈椎并不一定好，长时间保持同一姿势，尤其是躺在床上，可能会导致颈部肌肉紧张、关节压力增加，从而加重颈椎负担，引发颈椎病等问题，适当的休息和放松对于颈椎的恢复是有益的。
如果要减轻颈椎压力，可以尝试以下方法：
1、选择合适的枕头：使用高度适中、支撑性好的枕头，以保持颈部与脊柱的自然曲线。
2、避免长时间保持同一姿势：在工作或学习时，每隔一段时间站起来活动一下，缓解颈部肌肉紧张。
3、做颈部按摩和运动：定期进行颈部按摩和运动，如颈部旋转、侧弯等，以增强颈部肌肉力量和柔韧性。
4、调整坐姿：在使用电脑或看书时，保持正确的坐姿，避免低头过久。
5、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
适当休息和调整生活习惯有助于减轻颈椎压力，但长时间躺在床上并不是一个理想的方式，保持良好的姿势和锻炼习惯，以及定期进行颈部按摩和运动，才是维护颈椎健康的有效方法。
