久坐，即长时间保持同一姿势坐着，对身体健康是有一定影响的，从健康角度来看，久坐并不好。
久坐会导致身体肌肉僵硬、关节活动受限，容易引发颈椎病、腰椎病等慢性疾病，长时间坐着会降低新陈代谢速度，使得消耗的热量减少，容易导致体重增加，久坐还可能增加心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。
在某些情况下，久坐并非完全不利，对于需要长时间工作的人来说，如程序员、医生等，久坐可能是必要的，在这种情况下，关键是要合理安排时间，每隔一段时间站起来活动一下，缓解身体疲劳。
为了减少久坐带来的不良影响，可以采取以下措施：
1、每隔一段时间站起来活动一下，如散步、做伸展运动等。
2、选择合适的办公椅和办公桌，保持正确的坐姿。
3、在工作中加入一些运动元素，如站立办公、定时锻炼等。
4、利用空闲时间进行户外活动，如散步、跑步等。
5、保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
久坐对身体健康是有一定影响的，但通过合理的安排和调整，可以降低其不良后果，在日常生活中，我们应该尽量减少久坐时间，多进行户外活动，保持身体健康。
