1、饮食调理：多吃温热食物，如姜汤、红枣、山药等，少吃生冷食物，如冰激凌、冷饮等。2、运动调理：适当运动可以促进血液循环，增强体质，缓解胃寒症状。3、中药调理：可以选择一些中药来调理胃寒，如人参、黄芪、当归等。
