天天吃蒜好吗？这个问题的答案是：适量食用大蒜对身体有益，但过量摄入可能会导致一些不良反应。
大蒜是一种常见的食材，具有很高的药用价值，它含有丰富的抗氧化剂、矿物质、维生素和生物活性物质，如大蒜素，这些成分对人体有多种益处，如增强免疫力、降低血压、抗血栓形成等，适量食用大蒜有助于维持身体健康。
过量摄入大蒜可能会引发一些不良反应，大蒜具有很强的***性气味和味道，可能导致口臭、体臭等问题，过量食用大蒜可能会影响胃肠道功能，导致消化不良、胃痛等症状，大蒜中的某些成分可能导致血液变稀，增加出血风险，对于患有胃肠疾病、血液疾病的人群来说，需要特别注意控制大蒜的摄入量。
天天吃蒜并不一定不好，关键在于适量，每天食用1-2瓣大蒜是比较合适的，如果你没有相关疾病禁忌症，也可以适当增加大蒜的摄入量，但要注意，如果出现不适症状，应立即减少摄入量或暂停食用，在饮食中保持多样性，适当摄入大蒜，有助于提高健康水平。
