上课犯困时,可以尝试以下方法来提神醒脑:保持良好的作息时间,确保充足的睡眠。课前做一些轻度运动,如伸展、走动等,以提高血液循环。喝一杯水,保持水分平衡。吃一些健康的零食,如坚果、水果等,补充能量。用手轻轻拍打头部或按摩太阳穴,***神经。保持正确的坐姿,避免长时间低头或仰头。尝试在课间休息时进行深呼吸练习,以缓解疲劳。保持注意力集中,积极参与课堂讨论。