鲜奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质，对人体健康有很多益处，喝鲜奶可以帮助增强免疫力、促进骨骼发育、改善肠道功能等，对于过敏体质的人来说，可能需要谨慎饮用，因为鲜奶中的乳糖可能导致过敏反应，过量饮用鲜奶可能导致消化不良等问题，适量饮用鲜奶对大多数人来说是有益的，但要根据个人情况调整摄入量。
鲜奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质，对人体健康有很多益处，喝鲜奶可以帮助增强免疫力、促进骨骼发育、改善肠道功能等，对于过敏体质的人来说，可能需要谨慎饮用，因为鲜奶中的乳糖可能导致过敏反应，过量饮用鲜奶可能导致消化不良等问题，适量饮用鲜奶对大多数人来说是有益的，但要根据个人情况调整摄入量。
