血糖低时，可以选择以下食物来提高血糖：
1、坚果类：如杏仁、核桃、腰果等，它们含有丰富的蛋白质和健康的脂肪，可以有效提高血糖。
2、水果类：如香蕉、苹果、葡萄柚等，这些水果中含有丰富的糖分，能够迅速提高血糖。
3、淀粉类：如米饭、面包、面条等，这些食物含有大量的碳水化合物，是提高血糖的有效选择。
4、饮料类：如果汁、甜茶、含糖的咖啡等，这些饮料中含有糖分，可以快速提高血糖。
5、蛋白质类：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食物含有丰富的蛋白质，可以帮助稳定血糖水平。
需要注意的是，虽然这些食物可以帮助提高血糖，但在血糖过低的情况下，还是要谨慎食用，以免引起其他健康问题，保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食，也有助于维持正常的血糖水平，如果血糖持续过低，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
