如果你不小心喝了有毒的豆浆，首先要保持冷静，然后立即采取以下措施：
立刻停止食用豆浆：一旦发现豆浆有毒，应立即停止饮用，越早停下来，中毒的程度可能会越轻。
呼叫急救服务：如果症状严重，如剧烈呕吐、严重腹痛、头晕或昏迷等，应立即拨打当地的急救电话，在等待救护车到来的过程中，尽量保持平静，避免恐慌。
补充水分：大量呕吐和腹泻可能导致身体脱水，所以要确保补充足够的水分，可以尝试少量多次地喝淡盐水或者口服补液来防止脱水。
观察症状：密切观察自己的症状，看是否有恶化的迹象，如果症状持续不减或者加重，应及时告知医生。
尽快就医：无论症状是否缓解，都应该尽快去医院就诊，医生会根据你的症状进行相应的治疗，并可能做进一步的检查以确定豆浆中的具体毒素成分。
预防总是优于治疗，在制作豆浆时，一定要确保豆浆的来源可靠，避免使用已经过期的豆子，以及确保所有的食材都在正确的温度下储存和处理，这样可以大大降低食物中毒的风险。
