阴虚是中医学上的概念，是指人体阴液不足，阳气偏盛的一种病理状态，阴虚的人体内阳气偏多，总会想动，而静能制动，阴虚的人要少运动，要学会静养，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十几分钟到半个小时即可，此类人起居应有规律，居住环境宜安静，避免剧烈运动或在高温酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿 。
阴虚的人还应该注意饮食调理，多吃一些滋阴润燥的食物，如绿豆、芝麻、黑木耳、银耳、百合等，少吃辛辣***性食物和油腻食物 。
阴虚是中医学上的概念，是指人体阴液不足，阳气偏盛的一种病理状态，阴虚的人体内阳气偏多，总会想动，而静能制动，阴虚的人要少运动，要学会静养，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十几分钟到半个小时即可，此类人起居应有规律，居住环境宜安静，避免剧烈运动或在高温酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿 。
阴虚的人还应该注意饮食调理，多吃一些滋阴润燥的食物，如绿豆、芝麻、黑木耳、银耳、百合等，少吃辛辣***性食物和油腻食物 。
