腰，位于人体胸部和盆骨之间，是连接上半身和下半身的重要结构，它由椎骨、肌肉、韧带和神经组成，起到支撑、保护和运动的作用，在中医理论中，腰被视为人体的“生命之源”，与肾功能密切相关。
从解剖学角度来看，腰包括五个部分：腰椎、骶椎、尾椎、腰肌和椎间盘，腰椎是脊椎动物中最发达的部位，共有5个，位于胸椎之下和骶骨之上，腰椎之间的椎间盘起到缓冲作用，保护脊髓，腰肌分为腰大肌、腰方肌等，负责支撑脊柱和转动腰部。
在日常生活中，腰部的健康至关重要，不良的坐姿、站姿和久坐不动都可能导致腰部疼痛和疾病，保持良好的生活习惯，加强腰部锻炼，对维护腰部健康具有重要意义，定期进行体检，及时发现和治疗腰部疾病也是非常重要的。
