要想在不戴眼镜的情况下恢复视力，可以尝试以下方法：
1、保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，每隔20-30分钟休息一下，看看远处或闭目养神，同时要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
2、眼部按摩：每天早晚用双手轻轻按摩眼周穴位，如太阳穴、眉心等，每次5-10分钟，有助于缓解眼部疲劳，促进血液循环。
3、眼保健操：学习和坚持做一些简单的眼保健操，如瞪大眼睛、转动眼球等，可以锻炼眼部肌肉，提高眼球活动能力。
4、饮食调理：多吃一些富含维生素A、C、E和硒的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于保护眼睛健康。
5、保持用眼距离：在使用电子设备时，保持适当的距离，一般建议与屏幕保持约50-70厘米的距离。
6、防蓝光：使用电子产品时，可以开启护眼模式或购买抗蓝光眼镜，以减少蓝光对眼睛的伤害。
7、保持室内光线充足：在阅读或使用电子设备时，确保室内光线充足，避免过亮或过暗的环境对眼睛造成负担。
8、定期检查视力：每年进行一次眼科检查，及时发现并解决视力问题。
通过以上方法，可以在一定程度上帮助改善视力，但如果视力下降严重，建议还是去医院就诊，寻求专业的治疗方案。
