睡觉之前吃苹果这个问题因人而异，苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对人体有很多好处，睡前吃苹果是否好，需要根据个人情况来判断。
如果你是一个健康的人，没有任何胃肠道问题或过敏反应，那么睡前吃苹果是可以的，苹果中的果胶有助于消化和排便，可以缓解便秘等问题，苹果还含有镁、钾等矿物质，可以帮助放松肌肉和神经系统，改善睡眠质量。
如果你有以下情况之一，就不适合睡前吃苹果了：
1. 胃肠道问题：如胃酸过多、胃炎、溃疡等疾病患者，睡前吃苹果可能会加重症状。
2. 过敏反应：对苹果过敏的人应该避免食用。
3. 晚上需要控制饮食量的人：晚餐后立即睡觉容易导致消化不良和腹胀等问题，影响睡眠质量。
如果你没有以上禁忌症状，且感觉睡前吃苹果对自己的身体有益处，那么可以适量食用，但要注意不要过量，以免影响消化和睡眠质量。
