芝麻是一种营养丰富的食物，富含脂肪、蛋白质、纤维、矿物质和维生素等，适量食用对身体有很多益处，如预防心血管疾病、改善血液循环、增强免疫力等，吃多了芝麻可能会导致摄入过多的热量和脂肪，不利于身体健康，芝麻中的某些成分可能对部分人群产生过敏反应，适量食用芝麻是好的，但不要过量。
芝麻是一种营养丰富的食物，富含脂肪、蛋白质、纤维、矿物质和维生素等，适量食用对身体有很多益处，如预防心血管疾病、改善血液循环、增强免疫力等，吃多了芝麻可能会导致摄入过多的热量和脂肪，不利于身体健康，芝麻中的某些成分可能对部分人群产生过敏反应，适量食用芝麻是好的，但不要过量。
