要静心不浮躁，首先需要了解浮躁的原因，浮躁通常是由于内心的焦虑、不安和对未来的担忧导致的，要消除这些负面情绪，可以尝试以下方法：
1、保持积极的心态：尽量看到事物的光明面，相信自己有能力克服困难，遇到问题时，不要过于焦虑，而是要冷静分析，寻找解决办法。
2、培养专注力：在做事情时，尽量避免分心，可以通过锻炼注意力、制定计划和设定目标等方式提高专注力。
3、学会放松：在紧张的工作和生活中，适当地放松自己对身心健康非常重要，可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽等方法来缓解压力。
4、保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有助于保持身心健康，减轻焦虑和浮躁情绪。
5、培养兴趣爱好：在业余时间，可以尝试培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等，这些活动可以帮助你放松心情，转移注意力。
6、与他人交流：与朋友、家人或同事分享自己的感受和想法，可以让你得到支持和鼓励，减轻内心的压力。
7、学会自我调节：当感到焦虑或浮躁时，可以尝试进行自我调节，如深呼吸、散步、听音乐等，以帮助自己恢复平静。
8、保持感恩之心：珍惜身边的人和事，对生活中的点滴美好保持感激之心，有助于减轻浮躁情绪。
要静心不浮躁，需要从多方面入手，调整自己的心态和生活方式，通过以上方法，相信你会逐渐变得更加冷静、从容和自信。
